Что такое тренинг уверенности?
Тренинг обретения уверенности проводится для людей молодого и среднего возраста, имеющих проблемы неуверенности в себе, в общении, в проявлении своих чувств и потребностей.
В процессе тренинга "Обретение уверенности" вы:
- ощутите себя сильным, энергичным и успешным в нужных ситуациях
- научитесь рисковать, без страха оказаться в проигрыше
- научитесь извлекать уроки из ошибок, а не казнить себя за них
- увидите, что можете не поддаваться влиянию других людей, а самому влиять на них
- научитесь преодолевать сомнения, быстро и уверенно принимать решения
- поймете, чего вы хотите на самом деле и прекратите метаться "а это мне надо?"
- перестанете переживать из-за того, что уже давно совершилось
Длительность тренинга 32 часа (8 занятий по 4 часа).
Занятия тренинга будут проводиться 1 раз в неделю, по воскресеньям.
Начало тренинга с января 2010 года, по мере набора группы.
Запись по телефону: 8 -922-21-69-660
Что такое перинатальная психология?
Перинатальная психология – новая область знаний, которая изучает развитие психики человека в период внутриутробного развития, в процессе рождения и в послеродовом периоде. Кроме того, она изучает роль генетических и врожденных факторов на формирование психологических особенностей человека.
Используя эти знания, можно значительно улучшить физическое и душевное здоровье подрастающего поколения.
На практике методы перинатальной психологии используются для психологической подготовки семейных пар к предстоящему рождению ребенка. Целями перинатального психолога в этой работе являются:
· помощь семье, ожидающей ребенка принять себя в родительской роли;
· помощь беременной женщине естественно прожить период беременности и родов;
· обучение будущих родителей способам установления контакта с ребенком еще до его рождения;
· профилактика осложнений в родах, послеродовой депрессии.
Зачем нужны курсы психологической подготовки к родам?
У вас будет ребенок!
Как много чувств несет в себе это событие! Радость, восторг, волнение, множество сомнений, тревог и опасений. И вопросы, вопросы, вопросы…
Как это – чувствовать новую жизнь в своем теле? Как принять и пережить эти новые непонятные ощущения? Как стать хорошими родителями? Не повлияет ли рождение ребенка на карьеру, семейные отношения? Это лишь малая часть вопросов, волнующих будущих родителей.
Зачем нужны курсы психологической подготовки к родам?
Как ни странно, в наш век информационных технологий людям не хватает знаний о таких простых вещах, как беременность, материнство, отцовство, родительская любовь.
Занятия на курсах помогут Вам понять и прочувствовать эти знания, и с их помощью помогать, как себе, так и ребенку, время беременности, в родах и послеродовом периоде. Ведь в это время мама и ребенок – единое целое, поэтому самочувствие и настроение матери определяет состояние ребенка.
Вы научитесь общаться с ребенком, понимать его уже сейчас, еще до рождения и это поможет формированию любви и привязанности к нему, являющихся основой душевной близости.
Вы получите не только теоретические знания, но и научитесь способам, помогающим снять напряжение, достичь душевного комфорта, научить работать мышцы, участвующие в естественных родах.
Когда лучше начинать подготовку?
Чем раньше вы получите необходимые знания и опыт, тем более спокойно и естественно будет протекать ваша беременность и роды.
Как проходят занятия?
Занятия проводятся в удобное вечернее время, 1 - 2 раза в неделю (по желанию участников), длительность занятия составляет 2 часа, психологический курс состоит из 12 занятий, которые проводятся в форме активного тренинга; кроме того, мы можем предложить вам лекции специалистов – акушера-гинеколога и педиатра. Приветствуется участие на занятиях супружеских пар.
Немного статистики.
В Москве провели исследование с участием 150 семейных пар, прошедших курс психологической подготовки. У 75% женщин этой группы роды протекали физиологично (в целом по России эта цифра не превышает 25 – 30%). 30% женщин кормили ребенка грудью до 1 года и более , 50% - от 6 до 10 месяцев. Ни у одной из них не развилось мастита. Из детей, рожденные в этих семьях на первом году жизни 67% были здоровы и активны (в целом по Москве этот показатель составляет лишь 20%).
Ждем Вас в Клинике медицины антистарения по адресу: ул. 8 марта, 194 секция Ж.
Телефон для справок: 345-52-47, 379-06-10.
Моей дочери 16 лет и она считает себя слишком толстой и ограничивает себя в пище, соблюдает диеты. Она уже похудела до 45 кг (ее рост 160 см), но все равно не может успокоиться. Что нам делать?
Ирина К. В. Пышма.
Необходимо прежде всего обратиться к врачу для всестороннего обследования, чтобы исключить заболевания, вызывающие снижение аппетита и массы тела (например, эндокринные заболевания). Возможно, что девушка страдает нервной анорексией, но установить диагноз и провести соответственное лечение может только врач.
Чаще всего заболеванию анорексией подвержены девочки подросткового и молодого возраста, поскольку именно в этом возрасте для нее очень важно, как она выглядит, какая у нее фигура и очень важно мнение о ней окружающих людей. Внешне это выглядит, как навязчивое стремление похудеть, высказывания девушки о том, что она слишком толстая, соблюдение строгих диет вплоть до почти полного отказа от пищи.
Анорексия – в переводе «отсутствие аппетита», но у этих больных аппетит вовсе не утрачен, они постоянно ведут отчаянную борьбу между своим желанием есть и запретом на прием пищи.
Сначала исключаются продукты, богатые жирами и углеводами, высококалорийные блюда, затем уменьшается объем пищи. Все это может сопровождаться приемом мочегонных и слабительных препаратов, средств для снижения аппетита и чрезмерными физическими упражнениями, несмотря на постоянный голод. Некоторые девочки «едят глазами» – они могут часами стоять перед витриной магазина, глядя на всевозможную вкуснятину, коллекционировать кулинарные рецепты, готовить вкусные блюда для родителей и друзей, но не для себя.
Но когда силы воли не хватает, чтобы справиться с чувством голода, девочка с жадностью набрасывается на пищу и поглощает ее в невероятно большом количестве. В результате желудок не справляется с такой нагрузкой и возникает рвота. Такие приступы обжорства называются булимией. После подобного приступа у больной возникает чувство вины и еще более строгое ограничение питания в наказание самой себе за проявленную слабость.
Признаки болезни:
- Снижение массы тела более чем на 15% от нормы.
- Больная сознательно стремится похудеть путем резкого ограничения в питании.
- Она считает себя «слишком полной», боится полноты и прилагает все усилия, чтобы снизить свой вес.
- Выявляются нарушения эндокринной системы – прекращение менструации, снижение полового влечения.
Кроме этого необходимо обратить внимание на характерное для таких больных поведение.
Если девочка перестала принимать пищу вместе с семьей, если она проявляет повышенное внимание к проблеме «лишнего веса», хотя не имеет такового, чрезмерно увлечена диетой, контролем калорийности питания – обратите внимание на это. Помогите ей переключить внимание на какое-нибудь интересное занятие. Если это не удается, необходимо обратиться за медицинской помощью.
В тяжелых случаях это заболевание может привести к выраженной дистрофии и даже к печальному исходу. При своевременном начале лечения большинство больных полностью выздоравливают.
Моя новая работа требует общения с людьми, но я стеснительный человек и часто теряюсь в подобных ситуациях и боюсь сделать что-то не правильно. На работе я нахожусь в постоянном напряжении и стараюсь как можно меньше общаться… Как быть? Может быть найти другую работу?
Анна К. Первоуральск.
Скорее всего, дело здесь не в Вашей работе, а в ваших трудностях при общении с людьми и в ожидании плохой оценки от окружающих. Возможно, этот страх проявляется у Вас и в других ситуациях тоже, но не так сильно. Подобное состояние называется социальной фобией. Социальная фобия - это боязнь оценки, критики, осуждения со стороны других людей. Она может проявляться, как страх публичного выступления, страх общения с лицами противоположного пола, боязнь приема пищи в присутствии других либо охватывать почти все ситуации взаимодействия с людьми. В ситуации вызывающей чувство страха может возникнуть сильная тревога с сердцебиением, дрожью, потливостью. Поэтому человек старается избегать подобной обстановки. В основе социальной фобии лежит низкая самооценка.
По разным данным этим заболеванием страдает от 9 до 16% населения, причем лишь 25% из них обращаются за помощью. Более половины больных прибегают к употреблению алкоголя или седативных препаратов для снижения тревоги при общении с людьми.
Чаще эта фобия развивается у молодых людей и мешает общению, созданию семьи, профессиональному росту. В тяжелых случаях возможна даже полная социальная изоляция.
Справиться с подобным состоянием вам поможет психолог или психотерапевт. В некоторых, наиболее тяжелых случаях необходимо применение лекарственных препаратов.
Мудрость тела – что это?
Среди больных в любой поликлинике имеются такие люди, которые жалуются на свое здоровье, но при обследовании никаких проявлений болезни у них не находят.
Как правило, причины подобных симптомов лежат в душевной жизни человека. Если мы живем как надо, а не как хочется, в результате не ощущая радости жизни, наше тело часто пытается на своем языке донести до нас свое послание. Важно понять его, принять и что-то изменить в своей жизни. В данном случае пугает не сама боль, а неизвестная причина ее появления.
Можем взять такой пример – боль в области печени. Она часто является телесным эквивалентом чувства злости, раздражения, у человека, который не может позволить себе их проявить. Достаточно вспомнить поговорки «Ты у меня в печенке сидишь»
Наше тело – это великолепный указатель на то, что в нашей жизни мы делаем не так. Оно любезно подсказывает, как вновь обрести гармонию. Если мы его не слышим, оно посылает нам БОЛЬ! Таким способом тело вынуждает нас заниматься собой, учиться понимать его сигналы.
На что же нам указывает наше тело? В первую очередь – на душевный или психологический кризис, который не устраняется ни пилюлями, ни уколами, ни операциями, а исключительно – через изменение восприятия себя и окружающего мира.
Вспомните, с какими чувствами Вы встречали любое заболевание? Страх, отчаяние, упрек судьбы за то, что её мишенью стали именно Вы! А болезнь хочет сказать нам, что она даёт нам то, что мы сами отказываемся дать себе. Чаще всего – это иной образ жизни, отдых, в котором мы себе отказываем, возможность в чём - то себя побаловать. Если человек постоянно занят работой, не отдыхает, находится в состоянии постоянного напряжения, то его телу иногда приходится идти на жесткие меры – человек серьезно заболевает или получает травму и оказывается на долгое время прикован к постели. Заболевание даёт нам сигнал, что мы живём и мыслим не так, как хотели бы!
Некоторым людям удается понять сигнал, посланный телом и измениться, другие могут по-настоящему заболеть. Наиболее частые болезни, имеющие психосоматическую природу:
- гипертония,
- бронхиальная астма,
- нейродермит, экзема,
- сахарный диабет,
- болезни суставов, остеохондроз.
Эти болезни являются проявлениями неосознанного внутреннего конфликта, который «переведен на язык тела». Для выхода из этого состояния самым важным является осознание конфликтной ситуации и ее продуктивное разрешение.
Мой муж - азартный игрок. Его любимое развлечение - игра в казино, где он проводит все свободное время... Может быть это уже зависимость?
Ирина М., Екатеринбург.
Такая зависимость действительно существует и может быть серьезной проблемой как для самого человека, так и для его близких.
Для некоторых людей азарт игры является единственным источником чувства жизни. Такой человек не может сопротивляться импульсу игры, проигрывает, влезает в долги, но не может себе отказать. Он любым путем добывает деньги для игры, надеясь рано или поздно "отыграться". На карту поставлено все - честь, работа, семья. Постепенно патологический игрок становится эмоционально холодным к родным, теряет друзей и интерес к жизни. Некоторые игроки совершают самоубийство или криминальные действия.
Чаще этим расстройством страдают мужчины. В США играют 2 - 3% взрослого населения. В нашей стране в ближайшие годы тоже возможен рост количества патологических игроков благодаря популярности игровых автоматов.
Имеются 3 фазы заболевания:
1. Крупные выигрыши, в результате которых человек втягивается в игру.
2. Стадия прогрессирующих проигрышей. Трансформация хорошего игрока в плохого. Растрата сбережений, рост долгов, потеря интереса к работе и семье.
3. Стадия отчаяния. Больной играет, как безумный на большие деньги, не платит долгов, иногда растрачивает чужие деньги.
Первые две стадии могут длиться до 15 лет, а затем в течение 1 - 2 лет личность больного полностью разрушается. Помочь такому человеку непросто. Важным для самого больного является осознание наличия проблемы зависимости. Если это произошло - проблема наполовину решена, тогда при помощи опытного психолога можно добиться успеха.
Можно ли считать шизофрению наследственным заболеванием?
Елена И., Екатеринбург.
Мнение о том, что это заболевание может передаваться по наследству, не лишено оснований. Поскольку причина возникновения этой болезни до настоящего времени не найдена (как не выявлены до сих пор причины рака, сахарного диабета и многих других болезней, не имеющих конкретных возбудителей), имеется множество теорий, которые пытаются объяснить причины и механизм развития шизофрении. Среди них наиболее популярна и известна генетическая теория.
Согласно этой теории, шизофрения является наследственным заболеванием, которое передается одним или несколькими генами либо имеется генетическая предрасположенность к воздействию некоторого, вызывающего ее фактора. Доказательством этой теории является тот факт, что шизофрения часто встречается в рамках отдельной семьи и передается от поколения к поколению.
Риск заболеть шизофренией пропорционален степени родства и количеству заболевших в роду. Так, при наличии одного больного родителя риск заболевания у ребенка составляет 5 - 6%; при наличии больного брата или сестры - 10%; если болен один из родителей и брат или сестра - 17%; при наличии двоих больных родителей или однояйцевого близнеца этот риск повышается до 46%. Причем риск заболевания тем выше, чем острее проявления шизофрении у больного родственника. Получается, что максимальный риск заболевания, обусловленный нездоровой наследственностью, приближается к 50%. Соответственно, остальные 50% занимают другие причины. Однако психиатры всегда учитывают наследственную причину заболевания и предупреждают потенциальных родителей о том, что риск заболевания шизофренией у будущего ребенка, к сожалению, имеет место быть
Мама меня не понимает!
Я никак не могу наладить отношения с мамой. В целом у нас с ней все прекрасно - мы вместе смотрим фильмы, гуляем, ходим по магазинам. Но мама за меня очень сильно беспокоится. И это меня очень раздражает. Когда я гуляю с подругами, мама каждые десять минут звонит, никуда не отпускает одну (экскурсии, походы, турбаза с классом), все время говорит о том, что все плохие и хотят меня обмануть. Кроме того, она читает мою переписку с друзьями и знакомыми, подслушивает разговоры.
Поэтому я ей не доверяю, мне все время кажется, что она надо посмеется или накричит. Поговорить с ней не получается, на все у нее есть две отговорки: «Я же волнуюсь» и «Я твоя мама, я должна все знать». Я все время нервничаю из-за этого, и не знаю, что делать. Хочется взбунтоваться, но мама обязательно скажет: «Ну вот, я так и знала, что так будет».
Что мне делать?!
Похоже, что вы сейчас переживаете подростковый кризис. Это период, когда вы взрослеете и родителям сложно перестроиться, чтобы принять это взросление. Они продолжают относиться к вам, как к ребенку (контролировать, оберегать, тревожиться). Чаще такое происходит в неполных семьях (без отца) или при единственном ребенке. И они будут относиться к вам как к ребенку, пока вы не докажете, что уже повзрослели. Лучший выход из подобной ситуации – найти способ показать и себе, и окружающим, что вы – уже взрослый и самостоятельный человек. А главный признак взрослого человека – способность принимать решения и отвечать за свои слова и поступки.
Конечно, полной независимости удастся добиться лишь тогда, когда вы будете полностью себя обеспечивать. А сейчас, пока вы зависите от мамы, приходится учитывать ее мнение.
Напоследок хочется сказать, что через подобные испытания проходят почти все подростки и молодые люди. В этой проблеме вы не одиноки.
В чем отличие психиатра, психолога, психотерапевта?
Ксения Сироткина. г. Нижняя Салда
Психиатр – врач (имеющий высшее медицинское образование и специализацию по психиатрии), использующий преимущественно медикаментозное лечение. Он лечит, в основном, запущенные случаи депрессии и психические расстройства.
Психотерапевт – тоже врач, имеющий специализацию и опыт работы в психиатрии, способный использовать и медикаментозное лечение, и специально разработанные психотерапевтические методики, имеющий дополнительное образование по психотерапии.
Психолог – специалист с высшим гуманитарным психологическим образованием, который работает с пациентом только с использованием специальных психологических методик. Он не имеет медицинского образования и не может назначать лекарства.
Психоаналитик – психолог, более углубленно знающий и применяющий в своей работе метод психоанализа.
Что такое психоанализ и зачем он нужен?
Сергей г. Первоуральск
Психоанализ – это научно-философская концепция описания психической жизни человека, законов психического развития и причинно-следственных связей, Создал ее австрийский психиатр З.Фрейд в конце ХIХ века.
Психоанализ – это метод, который помогает человеку понять самого себя. Это становится возможным благодаря расширению сознания, когда ранее недоступные части психики (бессознательное) становятся осознаваемыми.
Психоанализ – это объяснительная психотерапия. В процессе слушания у психоаналитика возникают гипотезы, основанные на психоаналитическом видении ситуации пациента в связи с его детством.
Такие гипотезы отвечают на вопросы:
Что происходит? Скорее всего, человек реагирует на какие-то ситуации в его теперешней жизни почти так же, как он реагировал на подобные ситуации в своем детстве. Причем, реагирует так, не осознавая этого. Процесс психоанализа позволяет человеку проявить и увидеть этот способ в настоящем (в кабинете аналитика).
Почему это происходит? Скорее всего, человек, в процессе воспитания (при помощи родителей) научился вести себя подобным образом и продолжает действовать так, как бы по инерции, не осознавая этого.
Психоаналитик помогает увидеть человеку эти его привычные стереотипы и делится своими гипотезами о возможных причинах их возникновения. Эти гипотезы обсуждаются психоаналитиком с пациентом, в результате чего они уточняются или отвергаются. Если гипотеза верная, то чаще всего она вызывает в памяти пациента новые воспоминания.
В процессе психоанализа пациент приобретает возможность самому строить такие гипотезы и предлагать их психоаналитику для обсуждения (это и есть основная задача психоанализа).
В процессе обсуждения этих гипотез, благодаря тому, что пациент начинает сознавать, что происходит и почему это происходит, становится возможным лучше понимать самого себя и других людей и ответить на вопрос: Что делать? (Хотите узнать об этом подробнее?)
Почему мне снятся такие сны?
Здравствуйте! Мне 21 год. Помогите, пожалуйста, понять, что происходит! В последнее время, а если быть точнее, то уже как год мне сняться странные сны религиозного характера! Это церковное пение, могилы, иконы, церкви, места Святых, имен, которых я даже не слышала, но в церкви уточнила - они на самом деле существуют! Но это еще не все, часто стало сниться, что я умираю: мне страшно и я не хочу умирать, но в тоже время я понимаю, что на этом жизнь не заканчивается - есть рай, куда я попаду, а страшно, что мама и папа не переживут моей смерти! Вот такие странные сны!
Алена , г. Иваново.
Здравствуйте, Алена! К сожалению, вы очень мало написали о себе, что мешает более полно понять смысл Ваших сновидений. Тот факт, что подобные сны повторяются уже длительное время, говорит о том, что Вы переживаете сейчас критический период, а сновидения пытаются помочь Вам его преодолеть.
Скорее всего, это кризис перехода из юности во взрослую жизнь (недаром во многих странах лишь человека старше 21 года считают совершеннолетним). Часто в этот период девушки думают о вступлении в брак. Бракосочетание издревле считалось священным таинством, когда родители и подружки оплакивали уход невесты из родительского дома, где она жила ребенком, не зная забот. Венчание происходило перед иконами под церковное пение. И вся эта церемония была наполнена слезами и печалью. Так что, похоже, этот сон об умирании девочки и возрождении ее в женщину (ведь на этом жизнь не заканчивается, там есть рай, куда вы попадете). Что касается родителей - то для них это тоже тяжелое время, особенно если Вы - единственный ребенок (или последний, уходящий во взрослую жизнь). Им будет тяжело, но они смогут это пережить.
Желаю терпения и удачи!
У меня послеродовая депрессия.
Здравствуйте. Мне 33 года. 8 месяцев назад родила дочку. В настоящее время жизнь у меня стабильна и полностью устраивает, за исключением одной проблемы. Я не могу спать, вернее засыпать, на протяжении полугода. Иногда мне требуется 5 – 6 часов для того что бы заснуть, иногда я вообще не могу уснуть по нескольку дней. У меня начались головные боли. Все чаще и чаще приходится прибегать к снотворным, которые не всегда помогают. Днем я чувствую себя разбитой и уставшей, хочется спать. Но заснуть не получается даже днем. Мне очень плохо. Ни каких стрессовых ситуаций, нервных потрясений у меня нет. У меня 15 летний сын от первого брака, прекрасный муж, хорошая здоровая дочка. В общем, все замечательно, я всем довольна, за исключением этой проблемы. Иногда, ночью меня посещает мысль съесть все таблетки (снотворное), которое есть в доме. И последствия меня в этот момент, не пугают. Умоляю вас, помогите!
Юлия, Екатеринбург.
Здравствуйте, Юлия! Состояние, описанное Вами, напоминает послеродовую депрессию, которая возникает примерно у 20% женщин через 2 – 3 месяца после родов. Она проявляется ощущением упадка сил, беспокойством, обидчивостью, слезливостью, нарушениями сна и аппетита, иногда снижается сексуальное влечение. Причинами этого состояния являются как физиологические изменения, происходящие в организме после родов, так и психологические. Это определенное «ограничение свободы» - сужение круга общения, смещение жизненных ценностей на интересы ребенка и домашние хлопоты.
Часто помогают выйти из депрессии общение с приятными людьми, прогулки (особенно в солнечную погоду), физические упражнения, приятная музыка или занятия любимым делом. Очень важна в этот период и поддержка близких людей и их помощь в домашних делах и уходе за ребенком, чтобы вы в это время могли заняться собой.
Однако при длительной депрессии все-таки необходима очная консультация врача-психотерапевта, поскольку снотворные препараты могут снять лишь один из симптомов депрессии (да и то не всегда, как в Вашем случае). А такое состояние, как депрессия требует комплексного подхода.
Я боюсь есть!
Здравствуйте! Мне 28 лет. Я наверное единственный человек, живущий с такой проблемой - боязнью еды!!! Это вовсе не анорексия, я очень худенькая сама по себе, и всю жизнь мечтаю поправиться, умышленно себя в еде не ограничиваю. Когда нет нервного напряжения, волнения, ем нормально, с аппетитом. Но когда приходится есть в окружении малознакомых людей, отдалённых родственников, как комок подступает, и кусок в горло не лезет, вплоть до тошноты. Сейчас, анализируя все прошедшие годы, понимаю, что причина начинается ещё в далёком детстве. Родители, постоянно пытавшиеся накормить, чтобы поправляться начала, всё время приговаривали: «Вот так, будешь у кого-нибудь в гостях, и будешь так же мусолить еду». Результат: с детства избегала дней рождений друзей, чтобы не пришлось есть за общим столом. Даже теперь, ходя по гостям, где естественно все пытаются накормить худенькую девушку, просто не могу толком ничего съесть. А все удивлённо говорят: «Ты так мало ешь? А, наверное поэтому ты такая худая». Дошло до того, что любое приглашение в гости уже за несколько дней вызывает какой-то панический страх, и отвращение от пищи, потерю аппетита. Каждый раз думаю, как же пройдёт за столом? Хоть бы не стошнило от чего-нибудь. Исключение составляют только мои самые родные и близкие люди, с которыми изо дня в день трапезы проходят.
Кому-то наверное покажется смешным мой страх, но на самом деле, он лишает стольких радостей жизни, мешает нормально жить и получать удовольствие.
Анна.
Здравствуйте, Анна! К счастью, вы не единственный человек с проблемами подобного рода. По различным данным социофобией (страх оценки либо осуждения со стороны других людей) страдают от 9 до 16% населения. Социофобия так же может проявляться, как страх общения, выступления и часто сопровождается покраснением лица, потливостью и т.п. Подробнее об этом вы можете прочесть в моей статье на этом сайте.
Я полагаю, вы правы по поводу причины своего состояния – конечно же, это горячо любимые родители, желающие наилучших благ для своего ребенка. А потом, со временем критикующие голоса родителей впитываются сознанием, становятся частью личности и тогда уже сам человек говорит себе те же слова, что слышал в похожих ситуациях от мамы или папы.
Где выход? Необходимо «отключить родительские голоса», заменив их на свое собственное мнение по поводу данной ситуации. Например, вместо слов «я мусолю еду» можно сказать себе: «Я ем спокойно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу и наслаждаясь при этом ее вкусом». Не всегда возможно справиться с такой проблемой самостоятельно, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. На мой взгляд, вам могут помочь методы НЛП либо психоанализ.
Желаю терпения и удачи.
Почему я не мужчина?
Я практически всю жизнь испытываю сильную депрессию на фоне жуткой неприязни к своему телу. Еще в детстве я поняла, что для меня родится женщиной было большой трагедией - я ощущаю постоянный дискомфорт, постоянную внутреннюю борьбу. По советам "подруг" (типа "заведи хорошего мужика - женщиной быть понравится", "роди ребенка - дурь пройдет") создала семью и родила 2 детей. А ведь проблема могла быть решена всего 3-5 операциями. А теперь мне уже за 30 лет, двое детей - что делать? Неужели моя жизнь так и закончилась, не успев начаться? Я больше не в силах так прогибаться...
Кристина, Екатеринбург
Здравствуйте, Кристина! Вероятно, по каким-то причинам у Вас имеется неуверенность в своей женской идентичности. Обычно это бывает связано с условиями воспитания в родительской семье и отношением с родителями. Мне показалось, что Вы сейчас жалеете о том, чего не сделали лет 10 назад, а все-таки сделали свой выбор в пользу женской природы. Но ведь вы не можете знать, как чувствовали бы себя, сделав тогда другой выбор? Возможно, Вы сейчас сожалели бы о том, что сделали «в молодости, по глупости…» со своим женским телом, данным Вам природой и об упущенных возможностях? Но ведь человек – это не только его тело. И Ваше женское тело смогло выносить и родить двоих детей! Может быть проблема в том, что Вам сложно принять себя, как Женщину, жену и мать? Возможно, депрессия является сигналом о том, что настало время разобраться в этом вопросе? Если ответ «Да» - буду рада помочь Вам на этом пути.
Дочь выпивает.
Здравствуйте! Я замечаю за своей дочерью запах спиртного. Ей 12 лет. 6 месяцев назад я родила второго ребенка. Вскоре после этого был первый случай, когда я заметила запах, у ее 14 -летней подруги был день рождения. Был разговор. Второй раз случилось осенью. Наказали - запретили гулять, папа ей дал пощечину. Я думала, после этого точно не повторится. Папу побаивается, он строгий. Меня вообще не боится. Третий раз я заметила, отругала, запретила гулять, сказала ей, что отцу ничего не скажу, но в следующий раз он будет знать. Дочь через несколько дней очень просила отпустить гулять, пообещала, что больше это не повторится, что я могу хоть каждый день нюхать ее. Я разрешила. Через 3-4 дня я случайно опять уловила от нее еле заметный запах спиртного. Сказала мужу. Запретили ей компьютер (на данный момент это самое уязвимое для нее), телевизор и естественно гулять. На следующий день поговорила с дочерью, чем все это чревато для подростков (притупляется мозг, плохая успеваемость в школе, плохая память), посоветовала, как нужно отказывать, когда предлагают. Договорилась с ней, чтобы она рассказывала мне про свои ситуации, связанные с отказом кому-то, даже если она не смогла отказать, чтобы вместе с ней проанализировать. Вроде бы поняла (но я и раньше так думала). Если бы одни и те же люди, я бы изолировала ее от них, но каждый раз разные. Предлагают выпить мальчики. Разрешила телевизор, но гулять не отпущу пока. Я понимаю, что нужно больше времени проводить с дочерью, но не всегда получается. Чем можно помочь дочери, чтобы она могла говорить "нет"? Когда я ей предложила составить список своих достоинств и недостатков, то достоинств оказалось больше. Она еще говорила, что "я ведь только попробовала".
Ольга, Свердловская область.
Здравствуйте, Ольга! Похоже, что Ваша дочь переживает сейчас сложный период – если раньше она была единственной дочкой, то теперь стала старшей и теперь Вы больше внимания уделяете младшему ребенку, что вполне понятно. И в сравнении с тем родительским вниманием, которое у нее было раньше, теперь она, возможно, чувствует себя обделенной. И своим поведением, конечно же, не нарочно, она это внимание к себе вызывает. Пусть даже негативное – раздражение, наказание, но хоть такое внимание ей удается подобным образом получить. И она вынуждает вас лишать ее прогулок и проводить с ней больше времени (когда она не на прогулке, а дома). Кроме этого, возможно она сейчас вступает в подростковый период, который сам по себя является критическим как для подростка, так и для его семьи. И Вы пишете, что способ наказаний не дает желаемого (длительного) результата.
Как помочь ей перестать вести себя таким образом? Вариант, по-моему, один – дать ей внимание и заботу, которые ей так необходимы. Для этого не надо какого-то дополнительного времени, попробуйте в то время, когда вы с ней рядом, говорить и показывать ей, как вы ее любите, цените и понимаете. Постарайтесь замечать ее успехи, хотя бы даже и небольшие и говорить ей о них, тогда постепенно вы обе сможете научиться давать друг другу внимание другим (позитивным) образом. И тогда, может быть, вашей дочке самой захочется больше времени проводить дома, в семье, где ее любят, ценят и понимают.
Нет доверия мужу.
Здравствуйте! У меня такая проблема. Мы женаты 10 месяцев. 5 месяцев назад я увидела, что мой муж зарегистрирован на сайтах знакомств. Не под своим именем. Он там общался с проститутками. Якобы договаривался о встречах, просил выслать фотки. Узнавал сколько стоят их услуги. Я думаю, что в реале он с ними не встречался, потому что живем мы в другом городе. (Девушки все не с нашего города) Хотя терзают сомнения… Когда я все это узнала, была на шестом месяце беременности. Чуть с ума не сошла. Он клялся, что больше не повторится это. Нужна только я и ребенок и т.д. Потом выяснилось, что общение на этих сайтах продолжалось в течении всего времени как мы знакомы. Знакомы 2,5 года через 1,5 поженились. Зачем ему все это? Ведь мы женаты, я беременна. Разве можно предавать еще не родившегося ребеночка. Сейчас все уладилось. А та ситуация постоянно всплывает. И я его попрекаю. Знаю что нельзя, а ничего не могу поделать. Доверия нет. Ревность постоянная. Я не могу ему верить на 100%. Как же быть?
Анастасия, Серов.
Здравствуйте, Анастасия! Понимаю Ваше беспокойство и сомнение. Возможно, оно отчасти обусловлено Вашим нынешним положением, повышенной потребностью в заботе и внимании со стороны любимого мужчины. Попытаюсь пояснить, с чем может быть связано такое поведение вашего мужа. Дело в том, что все мужчины (впрочем, как и женщины тоже) проходят в процессе своего взросления определенные стадии развития. Одна из них – это период, когда он начинает вести себя подобно Дон-Жуану, пытаясь завоевать как можно больше женщин. Эта стадия начинается в подростковом возрасте и продолжается несколько лет. Именно в это время мужчина приобретает важный для него опыт – опыт взрослого общения с противоположным полом. Заканчивается эта стадия нелегким выбором той Единственной, с которой он решает связать свою жизнь. Дело в том, что психология человека устроена так, что в критические периоды он может отчасти возвращаться к предыдущей стадии развития. Проявления такого «возврата» в данном случае – не всегда супружеская неверность, чаще это лишь фантазия о неверности – просмотр фотографий эротического содержания, порнофильмов, общение на порносайтах и т.п. Это лишь сексуальные фантазии, порой делающие интимную жизнь в семье более насыщенной и интересной. Кстати, подобное бывает и у женщин (например, фантазии, что в постели с ней не муж, а другой мужчина).
Период ожидания ребенка является критическим для обоих супругов. В это время происходит адаптация к роли отца, к жене и ее новой роли будущей матери. Поэтому возможен возврат к поведению, характерному для более ранней стадии развития.
Как быть? Во-первых, перестаньте беспокоиться – даже если ваши сомнения имеют основания, своим беспокойством вы не измените ситуацию. Во-вторых, сделайте что-то, для себя, попробуйте как-то изменить свое поведение, внешность – это сделает Вас немного другой, более интересной для мужа. В-третьих – сейчас у Вас есть возможность сблизиться с мужем, помочь ему стать не наблюдателем, а участником процесса вашей беременности, а затем и замечательным отцом вашего прекрасного ребеночка!
Кроме того, о психологических задачах брака вы можете прочесть в моей статье на этом сайте.
Желаю терпения и удачи!
Моя дочка ведёт себя как мальчик.
Здравствуйте! Мне нужны рекомендации психолога. Моя дочь учится в первом классе. Меня очень беспокоит ее поведение и эмоциональное состояние. С самого раннего детства она ведёт себя как мальчик - играет только с мальчиками, только в мальчишеские игрушки (никаких кукол!), даже школьную тетрадку с изображением например какой-нибудь принцессы ни в коем случае не принимает! Дело даже порой доходит до скандалов. При выборе спортивной секции та же история. Ей нравится кататься на коньках, хочет заниматься хоккеем. Но в хоккейные секции девочек не берут, а фигурным катанием она заниматься не хочет. Никаких там танцев, гимнастик и т.п., только хоккей, стрельба, с парашютом прыгать хочет. В школе она зажата, как-то даже озлоблена, в коллективе ее не принимают. Нас даже направили к неврологу из-за мышечной зажатости в области плеч. Вчера на празднике школьный класс читал стихи на сцене, прочитала она хорошо, но ее как-то само собой потом ребята оттеснили назад, так что ее даже видно не было. Не знаю, что делать… Как помочь своему ребенку? Почему она ведёт себя как мальчик?
Яна, Норильск.
Здравствуйте, Яна! На мой взгляд, Ваша дочь испытывает неуверенность по поводу своей половой принадлежности и это является серьезным поводом для беспокойства. Такая проблема может быть вызвана рядом причин. Возможно, она почему-то считает, что быть женщиной тяжело или опасно, поэтому быть мужчиной гораздо лучше.
Для того чтобы лучше понять, как помочь Вашей дочери, необходима дополнительная информация. Напишите, пожалуйста, подробнее о своей семье – о Ваших отношениях с мужем и его родителями, об отношениях дочери с отцом, бабушками, дедушками, о Ваших отношениях с ней. Есть ли у Вас еще дети и каковы их отношения между собой?
Жду вашего ответа.
Здравствуйте, Светлана. Спасибо за Ваш отклик. Дочка у меня единственный ребенок, живем без папы. Мне конечно одной не легко растить ребенка. Может быть дочь видит это, и, как Вы говорите, считает, что женщиной быть тяжело… В возрасте примерно 3-х лет мне пришлось оставить дочь на длительный срок жить у бабушки в другом городе, а самой жить и работать отдельно от них в другом городе. Дочка никогда не ходила в детский сад. Мне кажется, что и это могло как-то повлиять на ее поведение. У нас с дочкой в общем-то нормальные, доверительные отношения, не считая непонимания ее мальчишеских склонностей.
Здравствуйте, Яна! Спасибо за уточнения, теперь становятся понятнее возможные причины такого поведения Вашей дочери. Однако эти причины уже в прошлом, а изменить прошлое мы с Вами не в силах. Надо подумать о том, что возможно сделать в настоящем для того, чтобы Ваша дочь была счастлива в будущем. А в настоящем у нас есть мама, которой приходится выполнять еще и роль папы, а это, действительно тяжело. И ребенок делает вывод – быть женщиной очень тяжело, наверно быть мужчиной намного легче, раз мама может быть и вместо папы тоже. Поэтому она ведет себя, как мальчик и, похоже, начинает отвергать свое девичье тело («зажатость в плечах» – это не та область, где скоро начнет грудь развиваться?).
Что же делать? Прежде всего, хочу сказать, что решить эту проблему легко, быстро и самостоятельно вряд ли получится. Поэтому желательно найти психолога, который бы разделял Ваше беспокойство о дочери (я имею в виду, что кто-то может сказать «Не волнуйтесь, не обращайте внимания и все само пройдет») и помогал бы Вам и Вашей дочери в решении проблемы.
Но главная задача в этом процессе все-таки ляжет на Ваши плечи. Во-первых – важно, чтобы девочка чувствовала вашу безусловную любовь и принятие. Чаще говорите ей об этом, обнимайте, целуйте, проводите больше времени вместе за «женскими» занятиями. И тогда вы сможете мягко, но не навязчиво поощрять ее на поведение девочки.
Кроме того, ей нужен «образец для подражания» - женщина, общаясь с которой, она бы почувствовала и поняла, что быть женщиной прекрасно и здорово. Можете ли Вы стать ради нее такой женщиной? Скорее всего, Вам одной будет трудно справиться с этой ролью. Здесь Вам могут помочь другие женщины – женщина-психолог, кто-то из Ваших подруг или родственников у которых наиболее развиты женские качества. Можно попытаться подружить ее с кем-то из одноклассниц.
Желаю терпения и удачи. Если возникнут вопросы или трудности – пишите, попробуем разобраться.
Муж не дает мне самостоятельности.
Добрый день! У меня сложилась такая ситуация в семье. Я замужем уже 2 года, мне 23 года, мужу 27. Муж не дает мне никакой инициативы, не дает принимать какие либо решения, а после попрекает меня что я детский сад, что я ничего не делаю и грубо говоря, не знаю что у нас в холодильнике (за продуктами он мне тоже не дает ходить). Он постоянно мне говорит что я детский сад, следит за мной, ходит по пятам, постоянно слышу от него - ты это сделала не так… убери руки от лица… не трогай это…не смейся… не говори громко… Чувствую себя как в детском саду…Устала ужасно от этой ситуации. Он вечно недовольный, он всегда прав, он все делает правильно, а я ничего для нашей семьи не делаю.
Также обижает что когда он с работы приходит, я у него всегда спрашиваю как дела? Обогрею, поцелую… от него же не дождешься… его вообще не интересует моя жизнь… как в гостинице живу…он даже цвет моих глаз не смог мне сказать перед свадьбой когда я у него спросила. Придет домой, ляжет телек смотреть и до меня нет дела, я его отвлекаю. А мне же надо с кем-то разговаривать, у подруг свои проблемы, свои дела… для чего тогда муж нужен. Если нет поддержки никакой.
И самое главное от него не дождешься ответа, что не так… он просто молчит и не разговаривает со мной по несколько дней.
Понимаю что все очень сумбурно написала. Но если сможете помочь советом, помогите.
Вероника
Здравствуйте, Вероника! Семейные отношения, подобные вашим часто бывают тогда, когда кто-то из супругов (или оба) в чем-то не завершили историю своего детства и пытаются завершить ее сейчас со своим партнером по браку. Приведу пример. Одна моя знакомая, мать троих детей (очень хозяйственная и заботливая) постепенно взвалила на себя все семейные дела, вплоть до ремонта квартиры и электроприборов. Она пыталась сделать все и для детей, и для мужа, которого она в шутку называла «мой старшенький». Вполне понятно, что ее муж в семье был абсолютно не способен принимать решения и брать на себя ответственность (при том, что на работе он был замечательным специалистом и уважаемым человеком). Об истоках подобных отношений можно прочесть в моей статье «В чем виноват Эдип?» на этом сайте.
Кроме того, все мы строим свою семью так же опираясь на свой детский опыт.
Возможно, Вашему мужу важно ощущать себя главой семьи – сильным и мужественным. Может быть, он привык к подобному порядку в родительской семье и пытается строить свою семью по примеру родителей, а возможно, наоборот, в детстве ощущая себя слабым и беспомощным, пытается сейчас таким способом «восстановить справедливость»? Можно возложить ответственность за такую ситуацию на мужа, но ведь в Вашей семье есть еще и вы – та, что позволила относиться к себе, как к ребенку. Многим женщинам нравится, когда их «носят на руках», подают кофе в постель, а она живет с мужем «как за каменной стеной». Цена этого – контроль, подчинение, лишение инициативы и возможности принимать решения. Постепенно в такой семье жена может превратиться в служанку, которая должна без слов понимать, что хочет сейчас ее господин.
Как быть? Выход один – разделение ответственности. Во-первых, принять свою долю ответственности в создавшейся ситуации. Во-вторых – взять на себя ответственность за изменение ситуации. Для этого необходимо поговорить с мужем спокойно, без обид и обвинений, чтобы понять его ожидания от вашей семьи и донести до него Ваши. Ведь создание счастливой семьи – тяжелый труд, требующий выполнения ряда задач. Подробнее с этими задачами можно ознакомиться в моей статье «Они жили долго и счастливо» на этом сайте.
